HOE WERKT EEN ADEMSESSIE?

In een inventariserend gesprek breng ik je klachten en wensen in kaart Dan kijken we samen welke technieken passend zijn voor jou. Uitgangspunt van de sessies is de Verbonden Ademhaling. De technieken vanuit Hartcoherentie en de Wim Hof Method kunnen aanvullend worden ingezet.

Een ademsessie bestaat vooral uit een fysiek deel, waarbij je comfortabel ligt. Allereerst analyseer ik je ademhaling. Daarna wordt je actieve ademhaling op gang gebracht onder begeleiding van muziek. Hierna volgt een heerlijk ontspannen deel die mensen ervaren als een dieper niveau van ‘zijn’ met volledige ontspanning.

Minstens zo belangrijk als het ademen zelf is de integratie van de opgedane inzichten en ervaringen. We vertalen deze dan concreet naar passende vervolgstappen in jouw leven.

Ik zorg tijdens de sessie voor jou in een sfeer van volledige veiligheid en zal je begeleiden om de diepte in te gaan en te zijn met wat er opkomt. Je kunt je dus met een gerust gevoel overgeven aan je eigen proces.

Reviews